寺院の回廊を、一人の僧侶が歩いている。その歩みは遅く、一歩一歩が瞑想のようだ。

禅の修行では、歩くことも瞑想の一つとされる。歩行禅。ただ歩くことに集中し、今この瞬間に意識を向ける。

マインドフルネス

現代では「マインドフルネス」という言葉が流行している。しかし、それは禅の教えから来たものだ。

今この瞬間に意識を向ける。過去を悔やまず、未来を不安がらず、ただ今を生きる。それが禅の本質だ。

修行の厳しさ

僧侶の生活は厳しい。早朝から起き、座禅を組み、掃除をし、読経をする。その日々の積み重ねが、深い精神性を育む。

私たちは楽な道を選びがちだ。しかし、本当に価値あるものは、困難な道の先にあるのかもしれない。